食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月07日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
トースト
青汁
ヨーグルト
牛乳
コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
13時
牛丼（1人前） --- kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
20時
ご飯（1人前） --- kcal
ミックスフライ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
ほうれん草（1人前） --- kcal
オレンジジュース（1人前） --- kcal
アイスコーヒー（1人前） --- kcal
  352 kcal
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