ガイコツになるために【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日(金)

ガイコツになるために

< ちぇ、画像  | ガイコツはほど遠い >
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『マネの呪いだ…』におののき、起きて15分後に腹筋。
5分後にチョコ……あ~~お腹いっぱい胸いっぱい。


朝っぱらから『寝違えて首痛い……マネの呪いかもしれない……』ってライン来た。
たぶん呪いだよ、うん。
「私入籍するんです!」なんて笑顔で婚活中のマネに言うからだよ、うん( -_-)

『お詫びにLINEPOPのハート1個送っといた……』
ってなんかそれ逆効果じゃね!?



あ~~~~体重が減っていく~!!!
ガイコツになっちゃう~~~(≧▽≦) なるわけないな、まだつかめる肉がある……。

お腹が引き締まってきたように思います!!前よりは、ね(笑)
継続は力なり。頑張って参りたいと思います<(_ _)>



ミルフィーユ煮、ハッシュドポテト、大根キャベツの中華風サラダ、
なんちゃら鯛のなんちゃら漬け焼き。
白菜減らないー!!物置にめっちゃある!!煮まくろう。漬けまくろう。



今日は休み!!
叔母のハローワークに付き添いだーよん(^^*)



【記録グラフ】
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
2114kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン パウンドケーキ(1人前) 159 kcal
7時
ダノン ビオ(1人前) 60 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが(1人前) 58 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
丸美屋 たらこ(1人前) 9.8 kcal
明治 ミルクチョコレート(3人前) 84 kcal
12時
ホットドッグ(1人前) 458 kcal
日清 レッドショックヌードル(1人前) 380 kcal
レタス(2人前) 7.2 kcal
キユーピー すりおろしオニオンドレッシング(1人前) 34 kcal
14時
クッキー(2人前) 336 kcal
江崎グリコ バニラリッチ(1人前) 136 kcal
20時
江崎グリコ バニラリッチ(1人前) 136 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(0.5人前) 105 kcal
  2114 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/02/08 09:20
昨日はありがとうね~^^
「マネの呪い」…怨念がこもってそう…Σ(゚∀゚ノ)ノキャー
ココまた朝から調子悪いと思ったらメンテちうになってたね…
どうなったか見に来たら復活してた~♪
今日はお休みかぁ~良いなぁ…
ワシ午後から出張や~_| ̄|○
 ゆっぴぃ 2013/02/08 23:27
今日は出張でしたか~!お疲れさまです(´m`)
メンテ長かったですよ!これもマネの呪いだな…
美桜 2013/02/08 09:57
マジかあ!!私もひたすら腹筋しよー!
 ゆっぴぃ 2013/02/08 23:28
美桜さんは腹筋以上の運動してるじゃないですか~!
私は運動嫌いなので腹筋で精一杯(´Д`)
どんぐり27 2013/02/08 12:31
私も体重が減って行く...って言って見たいわ。
 ゆっぴぃ 2013/02/08 23:30
私もはじめて言ったと思いますよ(笑)
あ~~でもまたリバウンドですよきっと(〒_〒)ウウウ
audrey 2013/02/08 12:37
毎日腹筋してるんだけど体重は全然減らない(汗)
寝る前じゃだめなのか、、、
 ゆっぴぃ 2013/02/08 23:32
やっぱ朝ですよ朝!!(笑)
私の場合、今まで運動とかしなかったから反応が出やすいってのもあるような…
syunfamily 2013/02/08 12:56
体重が減って行く・・・・(ー`´ー)うーん 
>5分後にチョコ……あ~~お腹いっぱい胸いっぱい。
なのに~なんでやねん~(爆)
 ゆっぴぃ 2013/02/08 23:35
何でやろか~~(@ ̄ρ ̄@)なんでやろ?
チョコのおかげでしょうか(笑)てことはやっぱチョコは相棒!
マイペンライ! 2013/02/08 13:54
すげーー勢いで減ってんなー消えちゃうんじゃない?
 ゆっぴぃ 2013/02/08 23:37
それは回避いたしました(●´∀`●)
たくさん食べたし!……いっそ消えるほど痩せてもみたかった…(笑)
ボンド88 2013/02/08 15:18
腹筋は効果ありますよぉーーー♪
私も腹筋のおかげでどんなに食べても体重がまったく増えないです。
 ゆっぴぃ 2013/02/09 09:27
おっと~!そんなこと聞くと俄然やる気が出ますな(^^*)
どんなに食べても体重が増えない~って私も言ってみたい!
きこたん 2013/02/08 15:33
私もハートしか来ない(爆)
 ゆっぴぃ 2013/02/09 09:29
私は『記録を追い抜きました』ってメッセージがくる…
しかも高校卒業以来連絡とってない子からー(T-T)
tomytomy 2013/02/08 15:40
体重減って羨ましいなあ。

 ゆっぴぃ 2013/02/09 09:30
とか言いつつtomyさんも減ってきているらしいじゃないっすか~!
いつになったら目標までたどり着けるか!
あをあを 2013/02/08 17:39
ホント、継続は大事ですね。
私も見習って、ちゃんと毎日少しずつやろう。。。
 ゆっぴぃ 2013/02/09 09:31
数回でも毎日続けると違うらしいですよ~!
いつまで続くかわかりませんが、私も頑張ります(≧▽≦)
ココアパパ 2013/02/08 20:26
>白菜減らないー!!物置にめっちゃある!!煮まくろう。漬けまくろう。

今野菜が高騰してるから、イイなぁ(^┰^;)ゞ
食べても食べても減らない、魔法の物置有ったんや( ´,_ゝ`)イ ヒ
 ゆっぴぃ 2013/02/09 09:34
気付くと増えてることさえある魔法の物置です((*´∀`*))
高騰してますね!昨日レタス298円でビックリしちゃった!
尿蛋白 2013/02/08 22:53
おらは春まで寒いから春になるまでは肉はもう少し蓄えておくことにしております。   まあ 春になったら腹筋と早起きマラソンを始め、体の改造を始めたいと思います。 
 ゆっぴぃ 2013/02/09 09:35
冬は冬眠の季節ですから、それが正解です!凍えるし(笑)
春になったら体鍛えてコンビニ巡り待ってます( ´艸`)
どんぐり27 2013/02/10 08:58
誰が入籍するの?同僚?
マネージャーには禁句だったね。
 ゆっぴぃ 2013/02/10 17:10
同僚です!32歳で独身だったので、マネは仲間だと思ってたようです(^^;)
これでいよいよマネも本腰入れるかもしれません(笑)
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