no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

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３連休

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
11時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 581 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
17時
黒ビール（1人前） 161 kcal
カキフライ（5人前） 265 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2012 kcal
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