no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
9時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
明星 春雨（1人前） 92 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
13時
セブン-イレブン おにぎり　海老マヨ（1人前） 207 kcal
山崎製パン コロッケロール（1人前） 305 kcal
17時
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 142 kcal
19時
かまぼこ（0.5人前） 5.2 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
  2484 kcal
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