no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
8600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
26分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.15kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
8時
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 136 kcal
いり卵（0.5人前） 52.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
サンドイッチ（2人前） 594 kcal
18時
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 142 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
20時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ささみ（2人前） 235 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2170 kcal
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