no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
5500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チーズかつ（1.1人前） 800 kcal
23時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
マルちゃん 正麺（1人前） 343 kcal
  2270 kcal
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