13:50【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

13:50
< 歩数のみ 　｜　歩数のみ >
体重、増えちゃったなぁ
まぁ、昨日は概して食べ過ぎた
ホームヘルパー２級のスクーリングで
遅刻しないよう早めに部屋を出たものの
会場が定時の30分前にならないと開かないため
時間つぶしのために箱根そばで朝そばを頂いた
昼休み中も時間つぶしにマグロ丼（スーパーで購入）を頂き
夜はスーパーでカキフライとビール系飲料を買いつつ
異様な空腹から近所の中華屋で
ニラ炒めとラーメンをいただきながら
寒さしのぎに日本酒まで飲んだので
炭水化物を随分摂取したからなぁ

以前は味覚の変化でラーメンを食べづらくなっていたのに
今では元の味覚に戻っているので
炭水化物に毒されてきたか？？

ただ、体調に問題はない
せいぜい首だけだ

起きたときは喉がいがらっぽく
下唇も乾燥したが
風呂から上がって改善した
起きた当初の湿度が25%前後だったので
その影響だろう

【記録グラフ】
水分量
57.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
39.6%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
83回
脈拍数（回） のグラフ
体温　
36.7℃
体温　（℃） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率。
18.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
4389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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