インドカレー【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月13日（水）

インドカレー
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今日は幼稚園が早帰りだったので、夫と私と子供と3人でインドカレーを食べに行った。
シーフードカレーは、ココナッツがはいってマイルドで美味しかった。
今回2度目。カレーはくせになる。
インドカレーとネパールカレーには、違いがあるようだ。
ネパールカレーは香辛料が少なめでマイルドとのこと。
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視力回復ヨガで、顔の筋肉をほぐすというトレーニングがある。
なんだか顔のたるみにもよさそう。

顔筋力でなりたい顔のつくり方というページを発見
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20120516/125121/
【記録グラフ】
万歩計
10547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
14時
中村屋 インドカレー（1人前） 243 kcal
トワイニング チャイ（1人前） 59.9 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
oto ナン（1人前） 197 kcal
20時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
チキン（1人前） 492 kcal
味噌汁（1人前） 69.2 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
卵焼き（0.4人前） 151 kcal
  1943 kcal
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