no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月14日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
5700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ　クリーム玄米プラン　ブルーベリー（1人前） 360 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
無印 スープカレー（1人前） 135 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
oto 麻婆豆腐 oto（1人前） 88 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
かねます チヂミ（1人前） 67.4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
堀川 笹かまぼこ（1人前） 52 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
日本マクドナルド マックフルーリー チョコレートケーキ（0.5人前） 199 kcal
  2506 kcal
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