ストレッチも記録します【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

ストレッチも記録します
< 質素な食生活 　｜　打上げ >
以前腰痛防止の為に始めたストレッチですが
腰を中心に3種類やってます
簡単なんで2分ほどで終わりますが
時々（度々？）忘れます

ええかげんな自分に喝ッ！

思い立ったが吉日
忘れ防止のため今日から記録をつけ始めます

【記録グラフ】
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
そういえば焼いた餅2個食べた（1人前） --- kcal
  --- kcal
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