質素な食生活【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月14日（木）

質素な食生活
< やっと帰ってきた 　｜　ストレッチも記録し... >
3日間の出張期間は相手先からはほとんど
お腹が減らない内に食事がでてきました
美味しいのです、

そんなにしなくても良いのに
食い意地が張ってるんで出た料理は全部完食(^^;

帰ってきてさぞ体重が増えたかな～と測ってみたら
普段より1Kg位UPしただけ　ちょっとホッと

家ではもう”食い意地”で食う必要もなく安心です
が、
また”質素な質素な質素な”食事になります(T_T;)
なんという食生活”チーン！”(＞＜)
【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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