やっと帰ってきた【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月13日（水）

やっと帰ってきた
< 外出中 　｜　質素な食生活 >
阪神間3日間の出張を終えて帰ってきました
田舎に帰ってホっと一息です
出張の間もホテルで運動は真面目にしました

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ホテルバイキング（1人前） --- kcal
12時
昼　お寿司やさんでご馳走して頂く（1人前） --- kcal
19時
夜、家で味噌汁とご飯少々だけ（1人前） --- kcal
  --- kcal
コメント
マイペンライ！ 2013/02/14 05:45 
お疲れ様です
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