okko15 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日(金)

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■ 今日は娘①と相棒の3人で銀座のライブハウスへ~。ヽ( ̄▽ ̄)ノ村上智里というボーカリストのライブを見に行ってきます。
…その後wine~!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

…あぁ、チョコが気になる。( ̄ω ̄;)
…そういえば体重とウエストが戻った?ヽ(゚◇゚ )ノ❤ …どこかで"ケッ…"とか聞こえたような~(笑)♪ 
…(見間違いじゃないよね???)





●07:30 写真1
玄米・雑穀米g 0
味噌汁( 80
もずく・とろろほーれん 50
豆腐&納豆/ 125
果物&かすぴ 50
ひじき・なめこ&胡瓜おろし 65
浅漬 20
揚かま 30
= 420


ぱん 200
ヨーグルト 100

焼野菜 50
卵 75



= 425

【今日の感想】

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