okko15 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

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■ 今日は娘①と相棒の3人で銀座のライブハウスへ～。ヽ(￣▽￣)ノ村上智里というボーカリストのライブを見に行ってきます。
…その後wine～！ヽ(￣▽￣)ノ

…あぁ、チョコが気になる。(￣ω￣;)
…そういえば体重とウエストが戻った？ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ❤　…どこかで"ケッ…"とか聞こえたような～(笑)♪　
…(見間違いじゃないよね？？？)





●07:30　写真1
玄米・雑穀米g 0
味噌汁( 80
もずく・とろろほーれん 50
豆腐&納豆/ 125
果物&かすぴ 50
ひじき・なめこ&胡瓜おろし 65
浅漬 20
揚かま 30
＝ 420


ぱん 200
ヨーグルト 100
･
焼野菜 50
卵 75
･
･
･
＝ 425

【今日の感想】

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