14【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

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【記録グラフ】
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
切干大根（0.5人前） 44.8 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 12.3 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
17時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 290 kcal
22時
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
きんぴらごぼう（0.2人前） 14.9 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
切干大根（0.2人前） 17.9 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
  1327 kcal
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