no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
6700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
7時
セブンイレブン おにぎりとり五目（1人前） 205 kcal
ファミリーマート おむすび　鮭野沢菜（1人前） 173 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロイヤルホスト サーロインステーキ 和風大根おろしソース 150g（0.8人前） 559 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
サミット シュウマイ（6人前） 186 kcal
21時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
じゃこチャーハン（0.4人前） 149 kcal
  2396 kcal
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