no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
27分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（1人前） 27.9 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
20時
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
湖池屋 ポテトチップス ガーリック [袋] 60g（1人前） 332 kcal
小岩井 スモークチーズ（4人前） 68 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
聘珍楼 肉まん（0.75人前） 435 kcal
  2549 kcal
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