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13年02月22日（金）

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●07：30　写真1　…納豆、納豆。今日は1パック❤

玄米・雑穀米g 35
味噌汁(もやし・トマト・茗荷他 70
もずく・雌株・酢のもの 25
豆腐&納豆 160
果物&かすぴ 30
丸ごと玉葱煮・ピリ辛蒟蒻 35
タラモサラダ&トマト・ほうれんしらす 45
･
＝ 400




●13：00　写真2

豆腐 55
粕汁・飯&蒟蒻 190
韮・ゆかり和(牛蒡・豚肉・セロリ 55
卵/2 40
カッテ15・浅漬 40



●間食
生協卵プリン 350　…プリンのために豆腐やめたのに、その後もらったまんじゅう食ったよ～！
博多のなんとか饅頭
チョコ他




●20：30　写真3　…ひもじかったもんで一気に食べちゃいました。(^^ゞちょっと食べすぎ。苦しい。
粕汁 180
スルメ・麩・韮・えのき他
マッシュ&烏賊一夜漬(昨日残り) 30
豆腐 70
カクテキ&ゆかり和(豚肉セロリ 160
雌株 40
･
･
･
･
＝ 480
wine・beer 100


【今日の感想】
■ なんとかウエスト絞ってから飲みに行こうと思っているんだけど、一進一退というか、365歩のマーチというか。(一～歩進んで二歩下がる~)

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
100kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/02/22 09:01 
あれ？いつも半分なの？
 okkon 2013/02/22 21:02 
おかずの量によるけど結構半分。ヽ(￣▽￣)ノﾀﾞﾖ~
うみのおとこ 2013/02/22 15:25 
「とろ～りふんわりととろけるような口ざわりと、国産大豆の濃厚な味わいは気品に満ちた豆腐です。」
ってやつを買ってみたんですが、ごく普通でした・・・
 okkon 2013/02/22 21:03 
意外と￥105ぐらいのが美味かったりするんだな~、悔しいことに。
朝の焼き豆腐も340g/￥105なんだけどハマっててさ～。(笑)
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