【N】 MuayThai x3【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>【N】 MuayThai x3
13年02月25日（月）

【N】 MuayThai x3
< ボランティア→Mu... 　｜　【N】 空手→ヨガ... >
【N】 MuayThai x3 画像1 【N】 MuayThai x3 画像2 【N】 MuayThai x3 画像3
朝、体重が多すぎ。しかも少し胃やけがある。暴飲はしてないけど、暴食で運動不足と思われる。
先週の一時よりも３キロ以上の増加。正確には３．２キロ
正直、朝もそれほど食欲がない。お腹がいっぱいで。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
ヨーグルトバナナジュース（1人前） 122 kcal
12時
アップルパイ（1.5人前） 456 kcal
15時
ベーグル＆ベーグル べーグル（2人前） 524 kcal
23時
ビタミンミルク（2人前） 256 kcal
  1600 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE