no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
8550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 250 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
20時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
サミット シュウマイ（4人前） 124 kcal
21時
松屋 豚汁（2.5人前） 713 kcal
  2606 kcal
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