no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
3450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
26.5分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
豚汁（2人前） 756 kcal
13時
紀文 胡麻豆腐（1人前） 62.9 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
刺身（1人前） 180 kcal
サワラの塩焼き（1人前） 159 kcal
ぶりの塩焼き（0.5人前） 103 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
豚味噌漬け（1人前） 302 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
カルビー ポテトチップス アボカドマヨ味 65g（0.9人前） 325 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（2人前） 66 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
20時
じゃこチャーハン（0.5人前） 186 kcal
  3263 kcal
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