no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月05日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
12400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ビール（5人前） 700 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
23時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
  3121 kcal
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