no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
7240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
無添くら寿司 いなり（0.5人前） 132 kcal
太巻き（0.5人前） 172 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポークステーキ（1.3人前） 486 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
19時
加ト吉 ぶっかけとろろそば [袋] 293g（0.5人前） 161 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 288 kcal
oto コロッケ （2人前） 356 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（2人前） 66 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  2750 kcal
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