no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
5400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
9時
Newdays オムむすび（1人前） 228 kcal
山崎製パン コロッケロール（1人前） 305 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
とん汁（1人前） 117 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.5人前） 243 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 140 kcal
21時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
イオン トップバリュ ポテトチップス（1人前） 358 kcal
  2344 kcal
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