no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月08日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
7700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
34.5分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
日本生活協同組合 とりそぼろ（1人前） 135 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ネギ味噌トンカツ（1人前） 477 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
20時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
22時
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
鳥団子甘酢あんかけ（1人前） 337 kcal
小岩井 スモークチーズ（4人前） 68 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 288 kcal
23時
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガー（1人前） 132 kcal
  2389 kcal
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