フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

フィットネスクラブ
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　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３８ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス１５㎏4０回、ヒップアブダクション１７．５㎏６０回、ヒップアダクション３０㎏６０回、、　レックプレス４０㎏１００回、約１時間３０分、明日は日Ｐです。
今日の歩数は１７０１１歩、歩行距離１２．７５㎞.ＥＸ７．３、カロリー４２６Kcai.脂肪燃焼量２３．６㌘でした。

【記録グラフ】
最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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