負荷は軽め・・・サンマス【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

負荷は軽め・・・サンマス
< かなり回復。。。か... 　｜　バックナンバーバッ... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】
※03/11(月）記載の４日遅れ。

左の”ふくらはぎ”がまだ痛いけど、
表面上は、回復のつもり。
-----
HGZエアロ３月１週目です。
2ブロックまでかな？・・・
　いつもより、難易度は低いかも。。。まぁ適当で・・出来てないんですが（汗）
　方向だけは、なんとなく合わせられるかなぁ・・・笑
　来週からの３ブロックで阿鼻叫喚？　
・・・
・・・
サンマス４５は、ランジ、スクワット系の負荷は軽くです。
ココで、負荷かけると、ヤバいのでね

以上
【記録グラフ】
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