〇入眠1：00【ひゃくねん６２さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

〇入眠1：00
< 〇　米（４合②） 　｜　〇入眠２：００ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
　
【晩ごはん】
　お好み焼き
【夜食】
　
【今日の感想】

【記録グラフ】
立ち腕立て
0回
立ち腕立て（回） のグラフ
 		・スクワット
60回
・スクワット（回） のグラフ
 		・半けんすい
0回
・半けんすい（回） のグラフ
（立ち）けんすい
0回
（立ち）けんすい（回） のグラフ
 		だらりけんすい合計〇回
0回
だらりけんすい合計〇回（回） のグラフ
 		紙パックつかみ
0回
紙パックつかみ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメント
ひゃくねん６２ 2013/03/10 22:28 
　今日からスタート：：：：（30分間連続）膝立ひねり運動・・・目標は、ウエスト７６ｃｍ
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