腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2013年03月
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腹筋のグラフ
日別データ（3月）

3月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
3月1日(金) 0回 0 kcal dwn   0回   〇  
3月2日(土) 0回 0 kcal dwn   0回   カラ頭　睡眠不足  
3月3日(日) 50回 15 kcal dwn   50回   〇入眠11：００  
3月4日(月) 50回 15 kcal dwn   100回   カラ頭　（フロ①）  
3月5日(火) 80回 24 kcal dwn   180回   〇〒ゴミ（米4合①）  
3月6日(水) 250回 75 kcal up   430回   カラ頭　　入眠12：00  
3月7日(木) 400回 120 kcal up   830回   カラ頭　　入眠　１：00  
3月8日(金) 500回 150 kcal up   1330回   〇　（フロ②）  
3月9日(土) 400回 120 kcal up   1730回   〇　米（４合②）  
3月10日(日) 0回 0 kcal dwn   1730回   〇入眠1：00  
3月11日(月) 550回 165 kcal up   2280回   〇入眠２：００  
3月12日(火) 600回 180 kcal up   2880回   〇入眠1：00  
3月13日(水) 400回 120 kcal up   3280回   〇　米（4合③）  
3月14日(木) 350回 105 kcal up   3630回   〇　カット  
3月15日(金) 500回 150 kcal up   4130回   〇　（フロ③）  
3月16日(土) 50回 15 kcal dwn   4180回   △運動休日  
3月17日(日) 50回 15 kcal dwn   4230回   △　米（4合④）  
3月18日(月) 30回 9 kcal dwn   4260回   △  
3月19日(火) 350回 105 kcal up   4610回   ×カラ頭　（フロ④）  
3月20日(水) 200回 60 kcal up   4810回   △  
3月21日(木) 200回 60 kcal up   5010回   〇ー〇　〒  
3月22日(金) 200回 60 kcal up   5210回   △ー△（米4合⑤）  
3月23日(土) 150回 45 kcal up   5360回   △ー△  
3月24日(日) 200回 60 kcal up   5560回   △ー△（米4合⑥）フロ  
3月25日(月) 200回 60 kcal up   5760回   △ー△  
3月26日(火) 300回 90 kcal up   6060回   △ー△コープ届日  
3月27日(水) 110回 33 kcal dwn   6170回   〇ー△　フロ  
3月28日(木) 200回 60 kcal up   6370回   no title  
3月29日(金) 200回 60 kcal up   6570回   no title  
3月30日(土) 300回 90 kcal up   6870回   no title  
3月31日(日) 300回 90 kcal up   7170回   no title  
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月間データ（3月）
合計数（今月） yoko 7,170回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 231.3回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 600回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 68% （先月：---）
総合データ（～3月）
合計数 7,170回
平均数 231.3回
最高数 600回（記録日：2013/03/12）
目標達成率 68%