カラ頭　　入眠12：00【ひゃくねん６２さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

カラ頭　　入眠12：00
< 〇〒ゴミ（米4合①... 　｜　カラ頭　　入眠　１... >
【朝ごはん】
（トースト、チーズ,マヨ)１枚とコーヒー１杯。
【昼ごはん】
お好み焼き　１枚
【間食】

【晩ごはん】
カレーうどん　１皿
【夜食】
　卵入りおじや
【今日の感想】

【記録グラフ】
紙パックつかみ
200回
紙パックつかみ（回） のグラフ
 		腹筋
250回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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