〇ー△（米5合⑧）ふろ【ひゃくねん６２さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月01日（月）

〇ー△（米5合⑧）ふろ
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【記録グラフ】
連続速腹筋
100回
連続速腹筋（回） のグラフ
 		上半身ひねり腹筋
0回
上半身ひねり腹筋（回） のグラフ
 		膝あげひねり腹筋
30回
膝あげひねり腹筋（回） のグラフ
・半腕立て伏せ
0回
・半腕立て伏せ（回） のグラフ
 		半スクワット
100回
半スクワット（回） のグラフ
 		立ち腕立て
200回
立ち腕立て（回） のグラフ
・スクワット
0回
・スクワット（回） のグラフ
 		・半けんすい
60回
・半けんすい（回） のグラフ
 		（立ち）けんすい
3回
（立ち）けんすい（回） のグラフ
だらりけんすい合計〇回
3回
だらりけんすい合計〇回（回） のグラフ
 		紙パックつかみ
200回
紙パックつかみ（回） のグラフ
 		腹筋
350回
腹筋（回） のグラフ
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