〇　（フロ②）【ひゃくねん６２さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月08日（金）

〇　（フロ②）
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【朝ごはん】
チーズマヨトースト・コーヒー
【昼ごはん】
　トースト2枚、チャーシュー・コーヒー
【間食】
　ＡＭ 9:00 お好み焼き
【晩ごはん】
　チャーハン
夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
立ち腕立て
90回
立ち腕立て（回） のグラフ
 		・スクワット
90回
・スクワット（回） のグラフ
 		・半けんすい
40回
・半けんすい（回） のグラフ
（立ち）けんすい
15回
（立ち）けんすい（回） のグラフ
 		だらりけんすい合計〇回
6回
だらりけんすい合計〇回（回） のグラフ
 		紙パックつかみ
200回
紙パックつかみ（回） のグラフ
腹筋
500回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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