〇　米（４合②）【ひゃくねん６２さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月09日（土）

〇　米（４合②）
< 〇　（フロ②） 　｜　〇入眠1：00 >
【朝ごはん
おにぎり１つ
【昼ごはん】
　お好み焼き
【間食】
　16：00　お好み焼き
【晩ごはん】
　納豆卵ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
立ち腕立て
0回
立ち腕立て（回） のグラフ
 		・スクワット
60回
・スクワット（回） のグラフ
 		・半けんすい
0回
・半けんすい（回） のグラフ
（立ち）けんすい
0回
（立ち）けんすい（回） のグラフ
 		だらりけんすい合計〇回
5回
だらりけんすい合計〇回（回） のグラフ
 		紙パックつかみ
200回
紙パックつかみ（回） のグラフ
腹筋
400回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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