〇　米（4合③）【ひゃくねん６２さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月13日（水）

〇　米（4合③）
< 〇入眠1：00 　｜　〇　カット >


【記録グラフ】
立ち腕立て
60回
立ち腕立て（回） のグラフ
 		・スクワット
45回
・スクワット（回） のグラフ
 		・半けんすい
40回
・半けんすい（回） のグラフ
（立ち）けんすい
5回
（立ち）けんすい（回） のグラフ
 		だらりけんすい合計〇回
2回
だらりけんすい合計〇回（回） のグラフ
 		紙パックつかみ
150回
紙パックつかみ（回） のグラフ
腹筋
400回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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