〇入眠1：00【ひゃくねん６２さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月12日（火）

〇入眠1：00
< 〇入眠２：００ 　｜　〇　米（4合③） >
【今日やった運動】
　起床運動　腹筋　紙　スクワット　けんすい
【運動した時間】
　合計3時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
立ち腕立て
0回
立ち腕立て（回） のグラフ
 		・スクワット
90回
・スクワット（回） のグラフ
 		・半けんすい
40回
・半けんすい（回） のグラフ
（立ち）けんすい
15回
（立ち）けんすい（回） のグラフ
 		だらりけんすい合計〇回
3回
だらりけんすい合計〇回（回） のグラフ
 		紙パックつかみ
200回
紙パックつかみ（回） のグラフ
腹筋
600回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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