花粉症？【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

花粉症？
< STAY 　｜　父日赤に >
黄砂？M2,5
駒沢公園ラン休み
名古屋マラソン　木崎激走　熱い
WBC日本対オランダ応援

E/シナール

【記録グラフ】
腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
寿司（0.5人前） 400 kcal
ベーグル（1人前） 300 kcal
レバーペースト（0.5人前） 50 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
11時
安納芋アイス（1人前） 100 kcal
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
12時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
19時
塩鮭（1人前） 100 kcal
なす（0.3人前） 22.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
タコライス（1人前） 300 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
  1901 kcal
食事レポートを見る
コメント
ヘイポー 2013/03/11 19:21 
　Kazさん　こんばんは　ご無沙汰しております

花粉症ッ！？気合で誤魔化しましょう・・・自分はもう誤魔化しきれません。

昨日はひどかったですね～ッ！！サッカーで多摩川に行っていたのですが川崎サイドのビルさえ霞んでました。 

砂嵐だったようですが・・・チウゴクのヤツはヤバいっすね！！ 

話は変わりますが～今年は『花見ラン』復活したいと思います！！ 

日時3.31　朝10時～京急大鳥居駅　多摩川府中辺りまで登っちゃいます♪ 

走って～銭湯で汗流して～谷保の飲み屋で一杯～♪ 

のんびり～と走りますので足慣らしにいかがですか！？ 

詳細～メッセージで送りますm(__)m 

マスクは・・・必要かな～！？ご参加お待ちしております。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
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