no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月12日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
28.5分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ドライカレー（0.5人前） 227 kcal
13時
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
松屋 牛めし 大（1人前） 905 kcal
21時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
22時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
にんじんサラダ（1人前） 131 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
23時
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
  2312 kcal
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