太極拳→武術気功　→Ex.Boxing→エアロBasic　→気功パーソナル【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月17日（日）

太極拳→武術気功　→Ex.Boxing→エアロBasic　→気功パーソナル
< Ex.Boxing... 　｜　【N】MuayTh... >
朝、護国寺まで行き、
太極拳と武術気功。着替える場所やシャワーがないので、トレーニングウエアを着てそのまま練習する。
はだしになると足指が心配なので、５本指ビブラムで
１１時３０分に終了なので、急ぎ１１時４０分の地下鉄に乗るとちょうどEx.Boxingに間に合う。

朝を食べてなくて、飲み物がヨーグルトバナナジュースだけ、てことで、
すこし頭痛がする。

間に、パンを１個食べて、
エアロベーシックに出てみた。

その後、ジム友と近所のジョナサンで軽食。

私はジムに戻って気功パーソナル。
とても癒されました。ありがたい。

今日もたくさん運動だけしてしまいました。○。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
235分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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