第3回 なにわ淀川ハーフマラソン 2013【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月17日（日）

第3回 なにわ淀川ハーフマラソン 2013
< 土曜日・・・明日ロ... 　｜　ハーフのダメージは... >
第3回 なにわ淀川ハーフマラソン 2013 画像1 第3回 なにわ淀川ハーフマラソン 2013 画像2 第3回 なにわ淀川ハーフマラソン 2013 画像3
【今日やった運動】
21.0975km [1624Kcal]
・・・
・・・
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
さぁ今日で、マラソンロードの最終日の、
なにわ淀川ハーフマラソンです。　３回目ですが毎年参加しています。

今日は天気が良すぎて暑いです（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

結果は、途中で膝が痛いしい、
心も折れてたのですが、ハーフということで、
最後の３キロぐらいでチョッとだけ持ち直しです。

狙ってる記録があったのですが、全然及ばず、
--------------------------
1:44:33(グロス）
1:44:15(ネット）
--------------------------
これでも、PBなんですけどね。
あんまり速くないです。。。（苦笑）

まぁフル２連荘のあとなので、こんなもんでしょう（笑）
・・・
・・・
〆は、ジムに戻って、
マーシャル60に参加です。
もう、両足が上がらないので、タダの木偶の坊ですヾ(T^T)

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
2124kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
21.0975km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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