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13年03月17日（日）
足つったぁぁぁ！ |
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< カラオケし放題っ！
｜ 『とんび』が終わっ... >
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早朝、思い切りふくらはぎが攣って目が覚めた。
なぜかいつも右足なんだよなー 足が攣るのって…
その後にも太ももの裏側付け根あたりも攣った。
変な寝方してたんだろうか？
毎日スクワットしてるからなのかな？
なんとなーく足の筋肉が引き締まってきてるような？
あー どこからか「気のせい 気のせい」って聞こえてくるわぁ(笑)
今日もダンナは仕事です。 昨日も仕事でした。
来月のお給料は少し多くなるかな？ いっひひ。
今日はおにぎり作ってくれとダンナから言われてたのに
変な時間に足が攣ってから二度寝したので寝坊してしまった。
慌てて起きたらダンナが自分で朝ごはん作って食べてからバタバタと出勤していった。
ごめんよー ダンナぁ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| チーズトースト（1人前） |
239 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
47.9 |
kcal |
| オハヨー たっぷり桃ヨーグルト（1人前） |
50 |
kcal |
| マンナンライフ ララクラッシュ（1人前） |
8 |
kcal |
| 11時 |
| 森永 ミルクキャラメル（1人前） |
24.5 |
kcal |
| 12時 |
| ブロッコリーサラダ（1人前） |
98.7 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
164 |
kcal |
| とんてき（1人前） |
269 |
kcal |
| 15時 |
| 桜餅（1人前） |
119 |
kcal |
| トップバリュー カフェオレ（1人前） |
200 |
kcal |
| カルビー ポテトチップス コンソメパンチ （0.2人前） |
63.4 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 刺身（1人前） |
132 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
61.6 |
kcal |
| 一口ステーキ（0.2人前） |
46.2 |
kcal |
| 22時 |
| オハヨー たっぷり桃ヨーグルト（1人前） |
50 |
kcal |
| オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー(ピーチ)（1人前） |
14 |
kcal |
| ブレンディ 紅茶オ・レ（1人前） |
54 |
kcal |
| 23時 |
| カゴメ ラブレ ライト（1人前） |
14 |
kcal |
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2129 |
kcal |
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