平和な日曜日【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月24日（日）

平和な日曜日
< 走行会(3/23) 　｜　いつも通り。 >
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]

水泳　だらだらと、1.5km

【運動した時間】
２時間ぐらい。

【今日の感想】
久々に平和な日曜日です。
　この４週間ずっと、リレー＆マラソンで真剣モード走ってましたからね（汗）
　ユルイ練習は、疲労抜きになるので良いのですが・・・笑

なんで、チビのリクエストのパスタ屋さんにランチです。（もう定番かなｗ）
ココは、ボリュームがあるので、お腹一杯で、満足です。ヾ(￣▽￣)ノ

・・・
・・・
ジム：
MEX60　バックナンバーありで、盛り上がりましたねヾ(￣▽￣)ノ
楽しかったぁー♪
・・・
・・・
〆は、プールで１，５キロ、刻んでユックリ泳ぎました。
膝を労わらないとねｗ

以上(￣◇￣)ゞ

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1000kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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