no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月24日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タカナシ 低脂肪乳（1人前） 45 kcal
森永 ホットケーキ（1人前） 375 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（0.3人前） 15.6 kcal
CITADELLE メープルシロップ（2人前） 5 kcal
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（1人前） 59.8 kcal
和歌山産業 蔵王高原農園　0kcal JELLY アロエ マスカット風味（1人前） --- kcal
アヲハタ オレンジマーマレード（1人前） 36 kcal
12時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ポークステーキ（0.1人前） 37.3 kcal
とりモモ肉（0.1人前） 50.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タカナシ 低脂肪乳（1人前） 45 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タカナシ 低脂肪乳（1人前） 45 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（0.7人前） 43.8 kcal
19時
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
西友 ところてん（1人前） 1.5 kcal
かに玉（0.2人前） 34.3 kcal
月桂冠 辛口 [ビン] 180ml（1人前） 182 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もつ煮（0.2人前） 37.8 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
99shop 冷凍　焼きおにぎり（3人前） 279 kcal
22時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.5人前） 150 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タカナシ 低脂肪乳（1人前） 45 kcal
  2154 kcal
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