1日で1.3kg増。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月25日(月)

1日で1.3kg増。

< no title  | トイレでスクワット... >
1日で1.3kg増。 画像1

原因はわかっている。
昨日、ラーメンを食べたからだ。(しかも汁まで全部飲んだ。)
塩分を摂り過ぎたせいで、体が水ぶくれ状態なのだ。
カリウムを摂取して、ナトリウムを排出せねば・・・。

【写真1】コイツが犯人。

<お詫びと訂正>
犯人の写真を間違えて掲載しておりました。
AFURIのゆず塩麺さん、ごめんなさい。
これが実際の報道じゃなくて、ほんとよかったです。



<本日の記録>
筋トレ:上腹25+下腹25+スクワット50=合計100回(1km)
ウォーク:16,093歩(10.46km)

<体重>
-0.4kg(前日比 +1.3kg)






【記録グラフ】
万歩計
16093歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1622kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
14時
ベーグル&ベーグル 豆乳&枝豆 ベーグル(1人前) 235 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ こんがりパンのはいったクラムチャウダー(1人前) 116 kcal
白菜のバラン酢サラダ(1人前) 72 kcal
サントリー グリーン ダ・カ・ラ(1人前) 85 kcal
18時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
23時
アサヒ クリアアサヒ(1人前) 158 kcal
和牛モモ(1人前) 216 kcal
エバラ 焼肉のたれ(1人前) 30 kcal
レタス(1人前) 10.8 kcal
フジッコ ふじっ子(1人前) 12.8 kcal
ごま油(1人前) 55.3 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
東洋水産 マルちゃん フレッシュ餃子 [トレー] 210g(1人前) 200 kcal
  1622 kcal
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コメント
ケロケロママ 2013/03/25 17:09
私は昨日の煎餅が今日の結果に反映しております\(◎o◎)/!
 hana_511 2013/03/25 19:57
お煎餅もおいしいですもんねー。
バリバリいくらでもいっちゃいますよね。
ぜっとん 2013/03/25 17:13
おいしいラーメンなら、思わず汁全部飲んじゃいますよね。
飲んだ後、後悔もわかります。
 hana_511 2013/03/25 19:58
一瞬ためらうんですがね。
でもスープの旨さには負けてしまいます。
うみのおとこ 2013/03/25 17:13
犯人は、凶悪そうですねー、完食してしまいそうです
 hana_511 2013/03/25 20:00
写真、間違えてました!(笑)
でも犯人は、たしかに凶悪です。
完食すること、まちがいなしです。
マイペンライ! 2013/03/25 19:06
あ、汁のんじゃまずいっしょ!汁はー
 hana_511 2013/03/25 20:01
まずいっすよねぇ。
でも、無化調で丁寧に作られていたりするので、
もったいなくて飲んじゃいます。
きこたん 2013/03/25 21:27
私もラーメンの汁・・全部飲む派です・・^^;
だから・・一年に何回かしか食べちゃいけないと
自分を戒めてます・・(笑)
 hana_511 2013/03/26 11:52
やっぱ飲んじゃいますよねぇ。
なるべく醤油か塩にして、カロリーには気をつけるようにしているのですが・・・塩分はなあ。
杏宏ママ 2013/03/25 21:50
1.3キロ増は普通にできるけど・・・マイナスができないのよ~~~~
 hana_511 2013/03/26 11:53
増やすのは簡単なのにねぇ。
困ったもんだ。
syunfamily 2013/03/25 22:01
>しかも汁まで全部飲んだ
昔は、私も同だったけど~~~
今は、飲むと直ぐ、血圧と血糖値が急上昇・・・・
しかも、主治医にシバかれる~~~(--;
 hana_511 2013/03/26 11:55
ラーメンのスープとはいえ、こうなると、もはや凶器ですね。
東支那海 2013/03/26 00:04
私も昨日1.4㎏増えましたが
今日必死に歩いて元に戻しました。
写真でも美味しそうに見えるラーメンの
汁なら飲まずにはいられませんね^^
 hana_511 2013/03/26 11:56
ここのラーメンは、スープがまた旨いんですよ。
丁寧な仕事をしてるのがわかると、余計に飲みたくなっちゃうんです。

つーか、50,000歩って!?
ありゃ万歩計の数字じゃないですよ、マジで。
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