no title【とし007さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月27日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
鶏照り（1人前） 216 kcal
oto 白身魚のフライ 冷凍（1人前） 14.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 31.7 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） 95.4 kcal
20時
なべ（1人前） 452 kcal
焼酎（1人前） 206 kcal
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
  1870 kcal
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