no title【とし007さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月28日（木）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
45分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちゃんこ（1人前） 329 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 93 kcal
19時
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
  1834 kcal
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