no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月29日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切56g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
唐揚定食、缶コーヒーブラック185g
【間食】
三笠山、ダブルシュークリーム、をぐら山春秋、さくらパイ、おこじょ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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