no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

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パルコ劇場でもダメか

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
12時
とんかつ（1人前） 584 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
15時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
18時
スタミナ焼き（1人前） 300 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
23時
グレープフルーツ（2人前） 213 kcal
  2597 kcal
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