発散飲み会【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月03日（水）

発散飲み会
< 雑感（気づけよ編） 　｜　まあいいか、な夜 >
昨日は飲み会。思いっきりストレス発散してしまった。
みんな気持ちを分かってくれたよ。

でもちょっと飲み過ぎたなあ。
シャワー浴びてすっきりしたものの今日は辛い一日になるかも。

朝のフライトで上京予定。本当に久しぶりの飛行機移動だ。
あんまり眠れないけれど、夜はまた飲み会。

体力を回復しておかないとなあ。

（昨日の運動）万歩計=6.3km
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
４月2日の食事（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
8時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
肉団子豆腐（1人前） 400 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉炒め（1人前） 200 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 300 kcal
鶏肉炒め（0.5人前） 100 kcal
イカ刺し（1人前） 100 kcal
雑炊（0.3人前） 60.5 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
  2382 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/03 04:30 
朝のフライトで上京予定。本当に久しぶりの飛行機移動だ。
・・・あ、ヨカッタですねえ、いつも車じゃ大変ですもんな
 tomytomy 2013/04/04 06:22 
いつもは新幹線メインなんですけど、座っている時間は
飛行機が短いですからねえ。トータルの移動時間は
あまり変わらないんですけど、飛行機はすぐ遅れたりするからなあ。
どんぐり27 2013/04/03 04:46 
飛行機の方が楽ですよね、、、、
乗ってる眠れたりもするし、、、
 tomytomy 2013/04/04 06:23 
満員の機内は狭苦しかったですけど、結構爆睡してしまいましたねえ。
ケロケロママ 2013/04/03 12:11 
お疲れ様〜‼
早いとこ何とかして欲しいめすね(⌒-⌒; )
 tomytomy 2013/04/04 06:24 
本当ですよ。ストレスの一因になりつつあります。
浜ジョー 2013/04/03 12:45 
参加したかったです・・・　(>_<)



最近、2連チャン飲みが辛くなって来た。
特に、外飲み。（爆）
 tomytomy 2013/04/04 06:25 
＞最近、2連チャン飲みが辛くなって来た。
１回１回の飲みが濃いぃ〜からじゃないですか？（笑）

今日は、16時頃に仕事が終わる予定。
３蓮チャンがあるかもなあ。
syunfamily 2013/04/03 13:33 
＞体力を回復しておかないとなあ。
あっははは～
ｔｏｍｙさんも、そろそろ～歳かな～（笑）
 tomytomy 2013/04/04 06:27 
＞ｔｏｍｙさんも、そろそろ～歳かな～（笑）
認めたく無いですけどねえ。
昨日の先輩社員との飲み会でもお互いの衰えが話題になりました（泣）。
うみのおとこ 2013/04/03 15:25 
お疲れ様です～、なかなか家族と一緒にいられないですね～
家族と離れてると、奥様に言えないことも増えてきますしね・・・
 tomytomy 2013/04/04 06:27 
あはははは。確かに......違いますよ。違いますよ。
YGT 2013/04/03 16:47 
５月って東京にいらっしゃいます？
いらしたらポンコツに。。
 tomytomy 2013/04/04 06:28 
５月１１日ですかあ。ちょっとまだ未定ですけど、調整してみます。
ボンド８８ 2013/04/03 18:50 
タフですねーーー
休めるときにゆっくり休んでください。
 tomytomy 2013/04/04 06:29 
ボンドさんのタフネスさには及ばないんですけど、疲れ気味です。
さすがに運動は出来ていないですねえ。
杏宏ママ 2013/04/03 21:34 
ポンコツ万歳！！
 tomytomy 2013/04/04 06:30 
おうっ！飲み会は楽しいぜ。
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