フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

フィットネスクラブ
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今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３７ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス２５㎏4０回、ヒップアブダクション２０㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、、　レックプレス５０㎏１００回、約１時間４０分　、今日の歩数は１７００４歩、歩行距離１２．７４㎞.ＥＸ６．７、カロリー３９８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２２．６㌘でした。　　　　　　　　　明日は休みです。...
今日は近所のお通夜に行ってきました。

【記録グラフ】
最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
司城ちゃん 2013/04/06 20:49 
お悔やみ申し上げます。今日は涙の雨ですね。
 あたりばん 2013/04/06 23:26 
おじいさんとおばあさんの２人暮らしでした、おばあさんが亡くなりました。
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