都筑緑道ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaz711さんのトップページ>記録ノートを見る>都筑緑道ラン
13年04月08日（月）

都筑緑道ラン
< 都筑緑道ラン 　｜　UOBのHRインタ... >
16Kラン＠昨日の疲れがあるので6分20秒程度

朝飯前ランで
暖かくて汗をたくさんかいたこともあり
2年ぶりの64.2キロ。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
64.2kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
股関節トレーニング
160回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		朝の体重
66.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
16km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
すき屋 牛丼Lightセット（1人前） 384 kcal
ハインツ チーズハンバーグ（1人前） 264 kcal
6時
ハーシーズ チョコレートアイスバー（1人前） 122 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（3人前） 186 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
アスカ製菓株式会社 うにせん（0.3人前） 143 kcal
明治エッセル チョコクッキー（0.3人前） 92.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（0.5人前） 19.5 kcal
11時
セブンプレミアム　 ピザトースト（1人前） 179 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
理想のトマト（1人前） 73 kcal
15時
ピンクグレープフルーツバー（1人前） 57 kcal
  1997 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE