【N】空手→空手【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日（火）

【N】空手→空手
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【N】空手→空手 画像1
なんか頭がちょっと重い。
昨日、スパーリングで思いっきり足をかけて転ばされたからかもしれない。
これは注意しとかないと。


チェストガード調べてます
http://item.rakuten.co.jp/rokusen/adib66614/
だけど、イサミにしました。発注完了
http://www.isami.co.jp/index.php?act=itemdetail&item_id=tt-28&category...

空手は遅刻して参加。基本の前蹴上げからいきなり。
左の足膝の裏が痛いので、軽く柔らかく蹴上げ。
その後お互いにミットもってミドル。
2回連続は早くよりも確実に。軸足の踵がきれいに回らないんだなあ。。。これが。
て、空手ってもっと近距離だから早くしないといけないんじゃないの？と思いましたが、基礎なので、これでしょう。

その後、ヨガはセンセイの急病のためお休み。
しゃべってるのももったいないので、もっと運動すれば良かった。

空手レギュラーは
ジム会員は私だけ、
あとは若者。
完全に試合向けのメニュー。基本無しで
いきなり2人組で
対人のシャドー
さばきの練習。
パンチのさばき
蹴りのさばき
組み手

女子は３名なので、2名がやってて、ひとりは休み、というのが、なんか間がもたない。
休憩はインターバルだけでいいので、まざって回って欲しいところですが。。。。。
まあそうもいかないでしょう。
試合向けの練習、といっても、全く生温い。
しかし、ここでいつも負傷するのだった。
また組み手で相手の前蹴りのおろすところに太ももが、、、
よけ損なった私が悪いのですが、痛い。
帰宅後、湿布を貼って寝たけど、朝もまだ痛い。まいるわー
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